En 100 g (Gramos) de Crustáceos, cangrejo, azul, cangrejo, receta casera hay 12 µg de Ácido fólico.

pastel gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Crustáceos, cangrejo, azul, cangrejo, receta casera

Crustáceos, cangrejo, azul, cangrejo, receta casera es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Crustáceos, cangrejo, azul, cangrejo, receta casera se enumeran a continuación.

Agua	71 g	71	g	71%
La energía (calorías)	155 kcal	155	kcal
Energía (julios)	649 kJ	649	kJ
Proteína	20.21 g	20.21	g	20.21%
lípido total (grasa)	7.52 g	7.52	g	7.52%
Ceniza	2.1 g	2.1	g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.48 g	0.48	g	0.48%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	105 mg	105	mg	0.10%
Hierro, Fe	1.08 mg	1.08	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	213 mg	213	mg	0.21%
Potasio, K	324 mg	324	mg	0.32%
Sodio, Na	330 mg	330	mg	0.33%
Zinc, Zn	4.09 mg	4.09	mg
Cobre, Cu	0.61 mg	0.61	mg
El manganeso, Mn	0.19 mg	0.19	mg
El selenio, Se	40.7 µg	40.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg	2.8	mg
tiamina	0.09 mg	0.09	mg
Riboflavina	0.08 mg	0.08	mg
La niacina	2.9 mg	2.9	mg
Ácido pantoténico	0.5 mg	0.5	mg
La vitamina B-6	0.17 mg	0.17	mg
El folato, el total de	53 µg	53	µg
Ácido fólico	12 µg	12	µg
El folato, comida	42 µg	42	µg
El folato, DFE	61 µg	61	µg
Vitamina B12	5.94 µg	5.94	µg
La vitamina A, RAE	57 µg	57	µg
retinol	53 µg	53	µg
La vitamina A, IU	252 IU	252	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.483 g	1.483	g	1.48%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.032 g	0.032	g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.956 g	0.956	g	0.96%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.491 g	0.491	g	0.49%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.815 g	2.815	g	2.82%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.121 g	0.121	g	0.12%
18: 1 indiferenciada	2.655 g	2.655	g	2.66%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.035 g	0.035	g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.273 g	2.273	g	2.27%
18: 2 indiferenciada	1.578 g	1.578	g	1.58%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.087 g	0.087	g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.018 g	0.018	g	0.02%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.088 g	0.088	g	0.09%
20: 5 n-3 (EPA)	0.227 g	0.227	g	0.23%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.05 g	0.05	g	0.05%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.216 g	0.216	g	0.22%
Colesterol	150 mg	150	mg	0.15%
triptófano	0.281 g	0.281	g	0.28%
treonina	0.828 g	0.828	g	0.83%
isoleucina	0.996 g	0.996	g	1.00%
leucina	1.617 g	1.617	g	1.62%
lisina	1.733 g	1.733	g	1.73%
metionina	0.569 g	0.569	g	0.57%
cistina	0.239 g	0.239	g	0.24%
fenilalanina	0.87 g	0.87	g	0.87%
tirosina	0.682 g	0.682	g	0.68%
valina	0.98 g	0.98	g	0.98%
arginina	1.73 g	1.73	g	1.73%
histidina	0.414 g	0.414	g	0.41%
alanina	1.145 g	1.145	g	1.14%
Ácido aspártico	2.083 g	2.083	g	2.08%
Ácido glutamico	3.396 g	3.396	g	3.40%
glicina	1.18 g	1.18	g	1.18%
prolina	0.676 g	0.676	g	0.68%
serina	0.841 g	0.841	g	0.84%

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, azul, cangrejo, receta casera